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2020.2.27 開始使用 FatSecret app 記載每日所食，體重從 62kg 降為 61.2kg
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61,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1968 kcal
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Gord: 121,40g | Prot: 98,27g | Carbs: 128,48g.
Café da Manhã: 荷包蛋, 橄欖油, 酪梨, 大象山 綜合堅果, 芭樂, 蘋果, 柑橘, 小黃瓜, 玉美 有機貝比生菜, 法藍心 黑醋栗巴薩米克醋, 里仁 紫蘇籽油, 黑咖啡, 肯寶 C8 oil. Almoço: 芭蕉, ON 金牌乳清蛋白粉（巧克力口味）, 傳貴 無糖黑豆漿. Jantar: 有皮雞胸肉（烘焙或油炸，有粉漿）, 煮熟的綠色椰菜, 四季豆. Lanches/Outros: 櫻桃爺爺 南棗核桃糕. mais...
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1876 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de antma888
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