|
вот такая херовая подготовка к лету
|
77,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2285 kcal
|
Gord: 124,97g | Prot: 104,81g | Carbs: 185,84g.
Café da Manhã: Додо Пицца Крэйзи Пепперони, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Dijo Тортилья Пшеничная с Отрубями и Льняными Семенами, Метро Сыр Гауда. Almoço: Семга Слабосоленая, Сметана 20%, Простоквашино Сметана 25%, блины с отрубями. Jantar: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Кухмастер Икра Из Кабачков, Хохланд Сыр Плавленный. Lanches/Outros: Ашан Киви. mais...
|
Ganhando 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
01 mar 20 por membro: Olga Capanji
|
Оль, он открыт. Пиши на email 😘 но аналитикам проще отправлять ссылку по запросам в личку на ФС, не балуй их 😘
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
Оль, ты умеешь в экселе работать?
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
Тебе надо будет создать свою гугл таблицу, данные для образца скопируешь с моей, чтоб формулы остались. Но их всё равно надо регулярно проверять, потому что некоторые вносят коррективы и все подсчёты плывут. Если с экселем плохо дружишь, то лучше по старинке. Аналитики публикуют у себя свои таблицы, а ты вручную переписываешь.
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
01 mar 20 por membro: Olga Capanji
|
Да, уж... чем то не тем готовитесь к лету)) 😂 или только на словах
01 mar 20 por membro: dimsh
|
Дмитрий, совсем не тем. Надо срочно менять бутлегера 😎
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
Ксю крепись! Это все происки врагов😁
01 mar 20 por membro: oev19822
|
Катя, точно. Надо срочно перестать быть себе врагом. Ты видела мой вел, кстати?
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
01 mar 20 por membro: oev19822
|
Щазз, попробую найти в архивах
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
Меняйте!😎 только не кого-то, а мне кажется себя))
01 mar 20 por membro: dimsh
|
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
Ксения Валентиновна, это все хрибы 😊
|
Диги, какой занятный у тебя эпитет для меня нашёлся 😁
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
Не зря вчера углеводами обжирался 🤭
|
Дмитрий, спасибо, я знаю 🤗
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
|
|
А нефиг шаурму без присмотра оставлять 😆
01 mar 20 por membro: Chère-cookie
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Chère-cookie
|