Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 fevereiro 2020
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60,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2915 kcal
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Gord: 125,86g | Prot: 117,92g | Carbs: 252,49g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, パスコ イングリッシュマフィン, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, アヲハタ イチゴジャム. Almoço: エビフライ, 鶏皮, 唐揚げ, 太巻き, 赤飯, キリンビール 一番搾り(500ml). Jantar: ハンバーグ, エビフライ, ネギトロ巻き, 太巻き, いなり寿司. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 8 minutos, Descansar - 16 horas e 22 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 9,1 kg por Semana
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