|
32,3%; 47,8%; 43,3кг(5), 1429(33)
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1630 kcal
|
Gord: 61,27g | Prot: 108,90g | Carbs: 173,48g.
Café da Manhã: Вологодское Молоко 3,5%, Простоквашино Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Q10 с Тыквой и Тыквенными Семечками, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Exponenta Imuno+, Мираторг Венский Шницель (Розовая Телятина), Ашан Гречневая Крупа, Dr Dias Клетчатка Изящная. Jantar: Exponenta Imuno+, Ашан Кедровые Орехи, Bite Интеллект, Ашан Банан. Lanches/Outros: RED Молочный Шоколад с Ореховой Начинкой , Dr Dias Клетчатка Изящная, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Vanilla. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|