Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 fevereiro 2020
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99,6 kg
Perdidos até agora: 12,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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471 kcal
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Gord: 8,28g | Prot: 51,27g | Carbs: 49,71g.
Café da Manhã: 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. Almoço: 蘋果, 烏魚子. Jantar: Costco 蝦仁, 全聯 聖女小蕃茄, 全聯 玉米筍, 生菜, 甜椒, 全聯 洋蔥, 雞胸肉. Lanches/Outros: 泡茶, 比菲多 稀釋活性發酵乳（減糖配方原味）. mais...
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2792 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de twforsis
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