Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2020
|
70,4 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg.
Ainda faltam: 0,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1604 kcal
|
Gord: 45,10g | Prot: 156,50g | Carbs: 144,80g.
Café da Manhã: Naturdiet Chocolate Shake, Arla Laktosfri Lättmjölk. Jantar: Frebaco Råris, ICA Basic Kycklinginnerfilé. Lanches/Outros: Snickers Snickers (50g), Arla Laktosfri Lättmjölk, Protein Pro Toffee Caramel, Gainomax Crispy Peanut Twin Protein Bar, Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Whey Gräddkola. mais...
|
|
2075 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 6 minutos, Musculação - 21 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Descansar - 11 horas e 38 minutos, Dormir - 11 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sacofricosis
|