Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 fevereiro 2020
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103 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Gord: 24,62g | Prot: 35,88g | Carbs: 100,40g.
Café da Manhã: 養樂多 養樂多. Almoço: 桂冠 花生湯圓. Jantar: 吳郭魚, 剁椒魚頭, Costco 紅豆紫米粥, 桂冠 芝蔴湯圓, 桂冠 花生湯圓. Lanches/Outros: 泡茶. mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de twforsis
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