Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2020
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72,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 29,79g | Prot: 157,48g | Carbs: 207,78g.
Café da Manhã: Naturdiet Chocolate Shake, ICA Laktosfri Lättmjölk. Almoço: Protein Pro Whey Gräddkola, Star Nutrition Amino Bcaa. Jantar: Santa Maria Thai Sweet Chili Sauce, Arla Keso Supermini, Gurka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Zeta Plommontomater, Milda Margarin, Lagerbergs Kycklingfärs, Go Green Quinoa. Lanches/Outros: Star Nutrition Amino Bcaa, Protein Pro Toffee Caramel, Fazer Wienernougat, Äpple, Arla Mild Kvarg Vanilj, AXA Fiberhavregrynsgröt, Arla Lättmjölk. mais...
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2461 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 35 minutos, Cross Training - 16 minutos, Musculação - 35 minutos, Descansar - 12 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sacofricosis
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