Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 12,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1137 kcal
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Gord: 33,26g | Prot: 61,46g | Carbs: 145,20g.
Café da Manhã: Limonlu Su. Almoço: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta, Sütaş Ayran, Tavuk Döner. Jantar: Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Yumurta, Yumurta, Ev Yapımı Yoğurt. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Maden Suyu. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Emre8588
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