Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2020
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55,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 7,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Gord: 44,14g | Prot: 103,80g | Carbs: 130,22g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 小磨坊 薑黃粉, 青江菜, 蘋果（去皮）, 全聯 小松菜, 甜椒, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 鳳梨, 水煮蛋. Almoço: 煮熟的菠菜（新鮮）, 番茄, 小黃瓜, 糙米飯, 櫛瓜, 雞胸肉（不吃皮）. Jantar: Costco 無骨雞腿排, 雞胸肉（不吃皮）, 櫛瓜, 番茄, 糙米飯, 煮熟的菠菜（新鮮）, 茭白. Lanches/Outros: 吐司, 黑咖啡. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de madonna1314191
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