Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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78,7 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1714 kcal
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Gord: 46,05g | Prot: 75,46g | Carbs: 245,23g.
Café da Manhã: Mãe Terra Mini Cookies Integrais Cacau & Castanhas, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Melitta Café com Leite. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido. Lanches/Outros: Nestlé Bebida Láctea Galak , Leão Chá de Camomila, Maçãs Fuji, Marilan Magic Toast Integral, Matte Leão Chá de Erva Doce, Cassini Biscoito de Polvilho, Bala de Coco. mais...
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2399 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tytt@
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