Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1314 kcal
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Gord: 58,03g | Prot: 136,98g | Carbs: 57,41g.
Café da Manhã: Maçãs Gala, Quaker Farelo de Aveia, Silk Leite de Amêndoas, Ovo Frito, Bauducco Torrada Multigrãos. Almoço: Ovo, Rúcula, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Rúcula, Tomates, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey, Ovo, Torrada low carb. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanacirino
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