Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2020
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57,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Gord: 77,01g | Prot: 81,66g | Carbs: 207,56g.
Café da Manhã: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 薄切りハム, 牛乳, パスコ イングリッシュマフィン. Almoço: ファミリーマート RIZAP サラダチキンバー, ファミリーマート たまごサンド. Jantar: マルハニチロ食品 牛カルビマヨネーズ, ブロッコリ, ご飯, ゆで卵, キャベツ, フジッコ 塩昆布, キューピー キューピーハーフ. Lanches/Outros: ブルボン 濃厚チョコブラウニー (41g). mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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