Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1627 kcal
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Gord: 46,35g | Prot: 66,05g | Carbs: 238,16g.
Café da Manhã: Camil Feijão Carioca Cozido, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate, Bauducco Amanteigado Banana e Canela, Vitarella Biscoito Agua e Sal, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Galak Cookie, Suco de Maracujá, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Ovo Cozido, Carne Moída Refogada. Lanches/Outros: Nestlé Bebida Láctea Galak , Bala de Coco, Vitarella Biscoito Agua e Sal, McDonald's Café com Leite (200ml), Maçãs Fuji. mais...
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2501 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominal - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tytt@
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