Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
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62,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Gord: 35,27g | Prot: 137,99g | Carbs: 79,84g.
Café da Manhã: Integralmedica Super Whey 5W, Hortifruti Patinho Moído , Batata Doce, Águia Biscoito Salt PLUS , Açúcar Mascavo, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Hershey's Bis, Cenouras, Macarrão Alho e Óleo, Bife de Carne de Vaca, Sadia Filé Mignon Suíno, Feijão Preto Cozido. Jantar: Arcor Bala Butter Toffes, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Batata Inglesa Cozida, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Hortifruti Patinho Moído , Ameixas. Lanches/Outros: Café (Infusão), Pioneiro Queijo Provolone Crocante Desidratado, Batata Doce, Hortifruti Patinho Moído . mais...
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1975 kcal
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Exercício:
Esteira - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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