Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2020
|
54 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1062 kcal
|
Gord: 40,22g | Prot: 58,97g | Carbs: 121,04g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 青江菜, 蘋果（去皮）, 全聯 小松菜, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 甜椒, 鳳梨, 水煮蛋. Almoço: 福樂 藍莓優格, 全聯 牛番茄, 花椰菜, Costco 無骨雞腿排, 水煮蛋. Jantar: 煮熟的菠菜（新鮮）, 白飯, 鴨肉. Lanches/Outros: 光泉 茉莉茶凍, 星巴克 (Starbucks) 嫩雞波菜鹹派, 芝士蛋糕. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de madonna1314191
|