Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2010
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71,2 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1999 kcal
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Gord: 52,95g | Prot: 91,52g | Carbs: 292,03g.
Almoço: No Sugar Added Apple Pie Filling, Cafe Steamers Beef Merlot. Jantar: Spicy Szechuan, Asian Stir-Fry Vegetables, Soybean Curd, Chinese Broccoli (Cooked), Sticky Rice. Lanches/Outros: Sesame Oil, Soy Sauce, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk, Milk Chocolate Kisses with Macadamia Nuts. mais...
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2729 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Basquetebol - 1 hora, Dirigir - 20 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de echiang
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