Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2010
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109,8 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 46,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 75,24g | Prot: 65,80g | Carbs: 169,56g.
Café da Manhã: Hormel Turkey Pepperoni Minis, kidney beans, almonds, land o lakes half and half fat free, coffee, cheddar cheese, Pepper & Onion Hash Browns. Almoço: prunes ones, packet of sugar, half and half fat free, oatmeal. Jantar: guacamole, sour cream , tortilla chips and salsa, refried beans trader joes, Complete Skillet Meals - Sizzling Steak Fajitas. Lanches/Outros: cheez it reduced fat, peaches, peanuts great value. mais...
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4069 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, de Pé - 5 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de machelle76
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