Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2020
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1638 kcal
|
Gord: 69,64g | Prot: 156,84g | Carbs: 89,20g.
Café da Manhã: Бабаевский Шоколад Горький, Яичный Желток, Alpro Кокосовое Молоко, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Кофе с Молоком, Яичный Белок, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Зерновая Коллекция, Viola Сыр Плавленый, Яндекс Шеф Грибной Суп, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Lanches/Outros: Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de liza.001
|