Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2020
|
44,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1443 kcal
|
Gord: 56,35g | Prot: 67,45g | Carbs: 171,32g.
Café da Manhã: Своя Лінія Горчица , Вареное Яйцо, Гречневая Каша, Чай, Киви, Мандарин, Яблоко Голден. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Конти Гулливер , Подсластители , Чай, Хлебцы Удальцы Хлебцы Пшеничные с Морской Капустой , President Крем-Сыр Классический 24,5%, Myprotein Протеин, Myprotein BCAA, Roshen Торт Золотой Ключик, Кофе (из Молотых Зерен). Jantar: Обычные Блины, Рубленый Чеснок, Бащинский Сосиски Докторские, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). mais...
|
|
1927 kcal
|
Exercício:
Step - 1 hora, de Pé - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 4 minutos, Dormir - 4 horas, Apple Health - 15 horas e 48 minutos, Descansar - 1 hora e 19 minutos. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de iamvllri
|