|
30,8%; 49,0%; 44,4кг(5); 1453(30)
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1700 kcal
|
Gord: 68,19g | Prot: 105,49g | Carbs: 156,95g.
Café da Manhã: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Di&Di Смесь для Приготовления Блинов, Valio Молоко 1,5%, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Мистраль Сочный Булгур с Грибами , Бухта Изобилия Лосось Порции Филе, Dr Dias Клетчатка Изящная. Jantar: Dr Dias Клетчатка Изящная, Бухта Изобилия Лосось Порции Филе, Ашан Petits Pains Grilles, Bombbar Протеиновый Батончик Cheesecake. Lanches/Outros: Dr. Korner Корнерсы Паприка Чили, ВкусВилл Авокадо Хаас, Рижский Хлеб Хлеб Злаковый без Муки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Домик в деревне Молоко 1,5%. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|