|
Новогодние праздники вроде закончились, пару килограмм набрано. И снова в строй по 25 разу! Всем удачи в этом не лёгком деле)))
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1465 kcal
|
Gord: 70,97g | Prot: 58,52g | Carbs: 157,99g.
Café da Manhã: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Гречневая Каша с Молоком. Almoço: 5 Морей Морская Капуста, Свекольник. Jantar: Азбука Вкуса Треска с Овощами Запеченная, 5 Морей Морская Капуста. Lanches/Outros: Яблоко Голден, Банан, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Чай. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|