Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2020
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43,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Gord: 51,29g | Prot: 57,65g | Carbs: 206,66g.
Café da Manhã: Кофе (из Молотых Зерен), БКК Эклеры Французские, БКК Еклери Зі Згущеним Молоком, Верес Кукуруза Консервированная , Огурец (с Кожурой), Бащинский Сосиски Докторские, Рис Отварной. Almoço: Голубцы, Myprotein BCAA. Jantar: Roshen Lolli Pops, Jaffa Сок Банан Клубника, Киевхлеб Соломка Сладкая, Roshen Choco Lapki, Konti Super Kontik Milk Flavor Filling . mais...
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1208 kcal
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Exercício:
Dormir - 4 horas, Banho - 1 hora e 15 minutos, Alongar (Yoga) - 17 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 4 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 12 minutos, Apple Health - 11 horas e 32 minutos, Estar Sentado - 4 horas e 7 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Step - 1 hora, Limpeza - 1 hora e 3 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de iamvllri
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