Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2020
|
43,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1577 kcal
|
Gord: 67,93g | Prot: 72,99g | Carbs: 152,99g.
Café da Manhã: БКК Эклеры Французские, Кофе, БКК Еклери Зі Згущеним Молоком, Konti Super Kontik Milk Flavor Filling . Almoço: Киевхлеб Хлеб Украинский, Молокія Йогурт Белый, Голубцы, Суп Куриный с Рисом. Jantar: Кофе, Пирятин Сыр Голландский , Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная, Olkom Майонез, Цархліб Лаваш Армянский, Myprotein BCAA. mais...
|
|
1642 kcal
|
Exercício:
Descansar - 4 horas e 20 minutos, Step - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 5 minutos, Apple Health - 4 horas e 47 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 8 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de iamvllri
|