Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2020
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58,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2427 kcal
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Gord: 134,46g | Prot: 139,59g | Carbs: 176,93g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Atkins Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Кофе, Авокадо Авокадо, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Кефир 2,5%. Almoço: Чебаркульский Молочный Завод Творог Зернёный 4%, Вареное Яйцо. Jantar: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Золотые Луга Кефир 1%. Lanches/Outros: Яблонька Эклер Клубничный, Эклер, Prime Kraft Primebar Strawberry Coconut, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон". mais...
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2031 kcal
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Exercício:
подъем в гору 4% - 30 minutos, Lavar Louça - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de pomela855
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