Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2020
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63,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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897 kcal
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Gord: 34,88g | Prot: 54,90g | Carbs: 88,83g.
Café da Manhã: Ovo, Piracanjuba Manteiga com Sal, Pão Francês, Toddy Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Diatt Chocolate Diet Meio Amargo 50% Cacau , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Suco de Abacaxi, Abacaxi. mais...
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2139 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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