Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 dezembro 2019
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69 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1970 kcal
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Gord: 75,92g | Prot: 224,64g | Carbs: 85,18g.
Café da Manhã: Yumurta, Yağsız Kıyma. Almoço: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tavuk Göğüs Eti. Jantar: Banvit Hindi Göğüs, Antrikot. Lanches/Outros: Simbat Çıtır Leblebi, Simbat Çıtır Leblebi, Zeytinyağı, Yer Fıstığı, Simbat Çıtır Leblebi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tugberko
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