Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2019
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87,5 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3174 kcal
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Gord: 117,38g | Prot: 227,24g | Carbs: 288,27g.
Café da Manhã: Monster Energy Ultra, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, SPAR Enjoy Dinkel-Banane Pancake, New Lifestyle Gauda Leicht Schmelzkäse, SPAR Prosciutto Grudo Stagionato, Eigelb, Eiklar, Natur Pur Bio Kokosöl Nativ. Almoço: Gekochtes Ei, Rio Mare Insalatissime Couscous e Tonno, Schärdinger Landfrischkäse Schnittlauch, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. Jantar: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, SPAR Natur Pur Bio-Räucherlachs, SPAR Dinkelweckerl. Lanches/Outros: Rühls Bestes Whey Protein Isolat "Cookies", Blade Sport Up Load "Cola Zitrone". mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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