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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, das Wochenende klopft an... und Weihnachten 🎄 rückt näher... habt Ihr schon alle 🎁 für Eure Liebsten??🙋♂️ Ich hoffe doch, damit Ihr nicht zu viel Stress bekommt... Na dann gehen wir voller Elan in den Tag... 👍☃️🙋♂️😘
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83 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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906 kcal
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Gord: 37,87g | Prot: 37,73g | Carbs: 103,65g.
Café da Manhã: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almoço: REWE Feine Welt Bresaola, Pinienkerne, Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Champions, Cocktailtomaten. Jantar: Abendessen. Lanches/Outros: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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