Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2019
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1077 kcal
|
Gord: 42,96g | Prot: 78,77g | Carbs: 99,80g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, 芭樂, 酪梨, 水, 蘋果(去皮), 青江菜, 全聯 小松菜, 水煮蛋, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 甜椒, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Almoço: 花椰菜, 小黃瓜, 雞胸肉(不吃皮), 水煮蛋, 烤地瓜. Jantar: 花椰菜, 洋蔥, 小黃瓜, 雞胸肉(不吃皮). Lanches/Outros: 黑咖啡, 丹麥水果酥皮餅. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de madonna1314191
|