Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 dezembro 2019
|
77 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
961 kcal
|
Gord: 47,56g | Prot: 79,05g | Carbs: 55,95g.
Café da Manhã: Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Клубникой 7%, Мёд, Кофе с Молоком. Almoço: Сливочное Масло, Слобода Майонез, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Сыр Маасдам. Jantar: Милка Молочный Шоколад, Сыр Маасдам, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2442 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de irinakirsanova26.03
|