Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 dezembro 2019
|
56,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
989 kcal
|
Gord: 30,92g | Prot: 62,90g | Carbs: 127,90g.
Café da Manhã: Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 煮熟的紅蘿蔔, 水, 青江菜, 蘋果（去皮）, 全聯 小松菜, 水煮蛋, 統一生機 有機亞麻仁籽粉, 鳳梨, 甜椒. Almoço: 洋蔥, 青花菜, 玉米筍, 炒大白菜, 小黃瓜, 糙米飯, 雞胸肉（不吃皮）, 炒絲瓜, 蘑菇, 清炒豆苗. Jantar: 芭樂, 洋蔥, 小黃瓜, 玉米筍, 雞胸肉（不吃皮）, 青花菜, 蘑菇, 清炒豆苗, 水煮蛋, 烤地瓜. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de madonna1314191
|