Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2019
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79,2 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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570 kcal
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Gord: 27,76g | Prot: 51,56g | Carbs: 29,56g.
Almoço: Laranjas, Sabor da Terra Semente de Chia, Repolho, Cenouras Cozidas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Ovo Frito. Lanches/Outros: Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2018 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 20 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rafa Macedo
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