|
Dopo una settimana con alimentazione per ricomposizione metabolicaa a zero carbo -1,9Kg
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Gord: 105,72g | Prot: 76,62g | Carbs: 69,69g.
Café da Manhã: Gensan Bcaa 1G, Caffè (Espresso). Almoço: Findus Merluzzo Gratinato, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodoro Cuore di Bue, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Aceto Balsamico, Caffè Espresso. Jantar: Caffè Espresso, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo, Foglia Verde Insalata Mista, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico. Lanches/Outros: Lindt Cioccolato Fondente 90%, Eurospin Mandorle Sgusciate e Pelate, Eurospin Noci Sgusciate. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|