Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2019
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1272 kcal
|
Gord: 41,61g | Prot: 79,51g | Carbs: 145,21g.
Café da Manhã: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Piracanjuba Leite Desnatado, Pão Integral. Almoço: Acém Cozido, Salada de Folhas, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Dr. Oetker Cacau Solúvel 100%, Piracanjuba Leite Desnatado, Frango (Empanado e Frito), Batata Doce Cozida. Lanches/Outros: Pão Integral, Suco de Acerola, Pipoca Branca (em Óleo). mais...
|
|
2486 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eloh28
|