Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2019
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3592 kcal
|
Gord: 137,72g | Prot: 178,38g | Carbs: 411,41g.
Café da Manhã: Помидоры, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо. Almoço: Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Viola Плавленный Сыр, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный, Гречка Отварная, Помидоры, Хлеб Бородинский, Чай с Медом. Lanches/Outros: Купино Молоко 2,5%, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Печем Дома Кекс Апельсиновый Смесь для Выпечки, Новосибирская Птицефабрика Фарш Куриный, Viola Плавленный Сыр, Чай с Медом, Помидоры, Гречка Отварная, Хлеб Бородинский. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 15 minutos, Esteira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Александр Кротов
|