|
2400->2700
|
75,5 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2646 kcal
|
Gord: 116,07g | Prot: 189,14g | Carbs: 213,78g.
Café da Manhã: Horeca Select Прошутто Крудо, Глобус Хлеб Сергеевский Подовый, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Простоквашино Сливки 10%, Умалат Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 3,2%, Gustafsen Форель Малосоленая, Global Village Оливковое Масло, Волжаночка Яйцо, Творожный Сыр Сливочный, Federici Соус Песто без Чеснока, Масло Крестьянское Сливочное, Сахар. Almoço: Бананы, Орехи Кешью, Ultimate Nutrition Омега 3, Ратибор Малина Протертая с Сахаром, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Jantar: FanFan Чиабатта Рустик, Простоквашино Сливки 10%, Dolce Granto Сыр Пармезан, Federici Соус Песто без Чеснока, Океан Вкуса Молодые Осьминоги Отварные, Barilla Макароны Отварные. Lanches/Outros: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Хлебзавод 28 Ушки с Корицей, Сахар, FanFan Чиабатта Рустик, Horeca Select Прошутто Крудо, Президент Сыр Бри, Ашан Сыр Пармезан Гойя, Сахар, Лакомо Сливки 10%, Dulano Fuet Extra, Орехи Кешью. mais...
|
Ganhando 3,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arab_Voisov
|