Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2019
|
82,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1965 kcal
|
Gord: 59,49g | Prot: 111,54g | Carbs: 253,16g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Manteiga (com Sal), Pão Integral. Almoço: Cenouras Cozidas, Couve Manteiga Crua, Tomates, Abóbora Moranga, Peixe no Forno ou Grelhado, Sadia Filé de Peito de Frango, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Macarrão a Bolonhesa. Lanches/Outros: Granola, Ceifeiro Semente de Chia, Banana. mais...
|
Ganhando 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de eng.niellsen
|