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練全身1小時
消耗熱量約300卡
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75 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2186 kcal
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Gord: 41,32g | Prot: 184,87g | Carbs: 264,62g.
Café da Manhã: 瑞穗 低脂鮮乳, Subway 嫩蛋餅, 館長水解高蛋白, Subway 素食蔬菜潛艇堡, 原萃 雲間烏龍茶. Almoço: 萬歲牌 無調味綜合果 (25克), 白米, 金蘭 香菇素瓜仔肉, 原萃 雲間烏龍茶, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 館長水解高蛋白. Jantar: 白米, 金蘭 香菇素瓜仔肉, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 原萃 雲間烏龍茶. Lanches/Outros: San水解乳清蛋白, 原萃 雲間烏龍茶. mais...
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Ganhando 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChrisRapha
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