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еще минус 1 кг за вторую неделю на кето 🤗☺
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66,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Gord: 62,27g | Prot: 60,61g | Carbs: 17,34g.
Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Сыр Адыгейский, Авокадо, Сметана 15%, Грецкие Орехи. Almoço: Сельдь Соленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Жареное Яйцо, Цветная Капуста. mais...
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2109 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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 Comentários
28 out 19 por membro: ocheret76
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пусть уходит,что надо) отвесы и см радуют )
28 out 19 por membro: KetoNasty
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Histórico de Peso de KetoNasty
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