Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2019
|
84,4 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 96,81g | Prot: 92,05g | Carbs: 224,37g.
Café da Manhã: Любимо Сливки Сгущенные с Сахаром, Дом Запеканка Творожная. Almoço: Вареники с Картошкой, Домашний Вкус Холодец Домашний, Борщ с Говядиной, Гринагро Сметана 15%, Starbucks Сахар. Jantar: Окей Грибы Маринованные, Самбери Лепешка Узбекская с Кунжутом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хорошее Дело Зразы с Сыром. Lanches/Outros: Владхлеб Пирожное "Макарун", Б.Ю. Александров Суфле с Ванилью. mais...
|
|
2610 kcal
|
Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação (Moderado) - 39 minutos, Subir Escadas - 5 minutos, Descansar - 13 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de khanka-tatjana
|