Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2019
|
67 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1119 kcal
|
Gord: 52,00g | Prot: 63,47g | Carbs: 101,18g.
Café da Manhã: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Данон Творог Мягкий 5%, Жареное Яйцо без Жира. Almoço: Леовит Батончик Яблоко с Корицей для Стройности, Разносол Грузди Соленые, Капуста Тушеная. Jantar: Демидовская Забава Галеты с Семенами Льна, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Летний День Молоко 3,2%, Carte Noire Кофе, Куриная Грудка Отварная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Укроп, Помидоры Черри. Lanches/Outros: Магнит Апельсин, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна. mais...
|
|
1984 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lavkate
|