|
Круто, вес стал уходить уже два кило и я такая довольная! Даже такие не значительные изменения, а так классно! И утром смотришь на себя и кажется, что и живот уходит потихоньку! Вот бы ещё в зал походить, но пока не знаю с кем оставить свою малышку.
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 57,70g | Prot: 65,00g | Carbs: 212,22g.
Café da Manhã: Lindt Горький Шоколад 85%, Мёд, Кофе с Молоком, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 9%. Almoço: Макфа Спагетти Отварные, Хлеб Черный, Куриное Филе Жареное без Масла. Jantar: Пахлава, Гранат. Lanches/Outros: Сушеные Яблоки. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
 Comentários
14 out 19 por membro: pellwomen
|
Да пытаюсь, но пока хватает меня только на неделю не больше.
14 out 19 por membro: nastena.chernykh.9100
|
Почему только на неделю? Скучно? Тяжело? Лень?
14 out 19 por membro: storyowner
|
Посмотрите Джиллиан Майклс. Заставляйте себя заниматься. 20 минут в день. И долго гуляйте.
14 out 19 por membro: pellwomen
|
Да скорее всего это лень. Я прям первые дня два так делаю усиленно могу даже около часа позаниматься, а потом всё как будто надоедает.
14 out 19 por membro: nastena.chernykh.9100
|
Именно поэтому посмотрите. По что я ленивая и куча противопоказаний.
14 out 19 por membro: pellwomen
|
Спасибо за совет, найду и посмотрю. О, да гуляем мы много, гулять обожаю) ещё бы дочка спала на улице подольше!
14 out 19 por membro: nastena.chernykh.9100
|
Это необязательно, пусть вокруг смотрит. 10000 шагов и 20 минут в день будет отлично.
14 out 19 por membro: pellwomen
|
Спасибо 😉 она ещё маленькая, не сидит, а смотрит только на ручках когда) ей скоро 5 месяцев)
16 out 19 por membro: nastena.chernykh.9100
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastena.chernykh.9100
|