Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 outubro 2019
|
61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 13,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1032 kcal
|
Gord: 34,09g | Prot: 81,52g | Carbs: 110,54g.
Café da Manhã: 煮熟的紅蘿蔔, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 水, 蘋果(去皮), 甜椒, 綠葉生菜, 鳳梨, 水煮蛋. Almoço: 干絲, 煮熟的黃秋葵, 雞肉飯. Jantar: 全聯 小松菜, 青江菜, 中華 黃金豆腐, 玉米筍, 番茄, 黄玉米棒(加鹽,冷凍,水煮), 秀珍菇, 煮熟的綠色椰菜, 雞胸肉. Lanches/Outros: 黑咖啡. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de madonna1314191
|