|
Оо, а так бывает за одни сутки? Воскресенье - зажор, понедельник - дефицит + тренировка
|
72,9 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 14,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1067 kcal
|
Gord: 38,16g | Prot: 59,27g | Carbs: 121,74g.
Café da Manhã: Чай с Лимоном, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ого Хлебцы Столовые без Дрожжей и Сахара, Виноград Дамские Пальчики, Сарафаново Кефир 2,5%, Гречневая Крупа. Almoço: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Вареная. Jantar: Oreo Печенье, Творог 9%. Lanches/Outros: Магнит Слива, Кофе с Молоком, Любимый Сад Нектар Яблочно-Виноградный. mais...
|
Perdendo 11,9 kg por Semana
|