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Treated myself to the spa today, had a manicure and a pedicure. It felt good to treat myself and after losing almost 50 pounds I think I deserved it. My two teens have been driving me up the wall, the stress of that alone is almost too much. But im keeping strong and hanging in there.
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73,5 kg
Perdidos até agora: 21,8 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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595 kcal
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Gord: 23,61g | Prot: 48,58g | Carbs: 48,12g.
Café da Manhã: ensure, eggs. Almoço: protein shake. Jantar: spring mix salad, balsamic. mais...
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2785 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Máquina de Exercício (Rápido) - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Treino em Circuito - 30 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
You certainly did deserve a "Me" day, way to go, almost 50 lbs off.
Teens have a way of getting to us but if they do it, they win and we can't let that happen, ever!
Hang in there, they will move out, someday.
03 fev 13 por membro: Sunkeeper
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Histórico de Peso de 40karma1972
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