|
Осень, холодно, вес гуляет. Постоянно хочется жрать.
|
108,3 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg.
Ainda faltam: 23,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1841 kcal
|
Gord: 79,07g | Prot: 58,06g | Carbs: 240,85g.
Café da Manhã: Кофе, Киприно Сыр Российский , Европром Икра Царская Осетровая, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Almoço: Чай, Белевские Сладости Белёвский Мармелад, Село Зеленое Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы, Рассольник. Jantar: Лобио, Макароны по Флотски. Lanches/Outros: Яблочный Сок, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Европром Икра Царская Осетровая. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|