Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2019
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 75,35g | Prot: 105,40g | Carbs: 112,50g.
Café da Manhã: Кофе, Сахар, Яйцо Куриное, Городец Молоко, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сельдь Соленая, Магнит Морковь Вареная, Сто Пудов Рисовая Мука, Вологжанка Молоко 3,2%. Almoço: Рогачев Сгущенка, Запеканка из Творога 9%. Jantar: Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Городецкий Простокваша Мечниковская Термостатная, Аквамарин Мясо Криля Натуральное, Сырое Куриное Филе, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Болгарский Перец, Хохланд Творожный Сыр, Пуреховский Хлебный Дом Лаваш Тонкий. mais...
|
|
1580 kcal
|
Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina-yagoda malina
|