Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 setembro 2019
|
61,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 75,16g | Prot: 104,90g | Carbs: 114,75g.
Café da Manhã: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры, Ичалки Сыр Моцарелла для Пиццы, Великолукский Мясокомбинат Шейка Особая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Вологжанка Молоко 3,2%, Пуреховский Хлебный Дом Лаваш Тонкий. Almoço: Милка Пористый Шоколад, Активиа Биойогурт с Черносливом 2,9%, Томская Птицефабрика Голень Куриная, Сельдь Соленая, Federici Макароны Бантики. Jantar: Линда Печень Цыплят-Бройлеров, Помидоры, Сырое Куриное Филе, Домик в деревне Йогурт Термостатный Классический 3,7%, Пекинская Капуста. Lanches/Outros: Семушка Фундук Сушеный, Рогачев Сгущенка, Запеканка из Творога 9%. mais...
|
|
1643 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katerina-yagoda malina
|