|
38,1%; 48,3%; 44,0кг(5); 1446(32); 2,3; 2.
|
67,9 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1632 kcal
|
Gord: 76,85g | Prot: 119,20g | Carbs: 127,59g.
Café da Manhã: Minut Obrok. Овсянка с Кокосом и Ванилью+Протеин, Dr Dias Клетчатка Изящная. Almoço: Пава Пава Стейк Бедра Индейки на Кости, Raisad Греча с Овощами по-Домашнему , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr Dias Клетчатка Изящная. Jantar: Bombbar Peanut Bomb Butter Crunchy, Dr Dias Клетчатка Изящная, Планета Витаминов Гарнир с Баклажанами. Lanches/Outros: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Natur Foods Арахис Небланшированный, Сыр Домашний, Dr Dias Клетчатка Изящная, Пятерочка Яблоко Красное , Простоквашино Творог 2%. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|